正向心理健康班級經營對國中學生之效果研究

摘要

目標：近年青少年面臨學業壓力、情緒困擾與人際問題增加。本研究旨在探討正向心理健康班級經營對國中學生之「五正效能」（包括：正向情緒、參與、關係、意義與成就）、「四樂行為」（包括：樂動、樂活、樂食與樂眠）、「正向心理健康」與「班級氛圍感受」的效果。

方法：本研究採混合研究法，對象為新北市某國中七年級四個班級共99位學生。研究期間為2025 年3 月至5 月，介入歷時六週，課程設計包含正向心理健康桌遊、週曆教材、教學活動與班級環境營造。研究工具包含自填式問卷與學習回饋單，量化資料以配對樣本t 檢定進行分析，並輔以質性資料詮釋。

結果：研究結果顯示正向心理健康班級經營介入能顯著提升學生在「正向參與」效能（如主動學習與課業準備）及「樂動」行為（如戶外活動與規律運動）之表現，學生在整體『五正效能』、『四樂行為』與『正向心理健康』前後測未達顯著差異。在質性回饋方面，多數學生肯定課程內容，認為有助於認識正向心理健康概念，並促進情緒調適、人際互動與健康行為的發展。

結論：正向心理健康班級經營可提升國中生的正向參與效能與樂動行為，建議可再強化全校性正向心理健康推動，結盟親師生，增進學生五正四樂的實踐。